年末大掃除で、カーテンの取り外し、取り付けをしました。 一年間で結構汚れるものですね。
今朝29日(2:40)の、
体重 75.6kg (前日比:+0.4kg) 体脂肪率 24.4% (前日比:+0.5%)
きのうの歩数 7,433歩
でした。
きのうは持病の通院日でしたので、ウォーキングに行きませんでした。 その割には歩数が稼げています。
近所への用事は通常自転車を使っていましたが、きのうはすべて歩きで行きました。 そのおかげで歩数が稼げました。
今日はしっかりウォーキングに行きます。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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