チョビッと、増えました

年末大掃除で、カーテンの取り外し、取り付けをしました。 一年間で結構汚れるものですね。

今朝29日(2:40)の、

体重 75.6kg  (前日比:+0.4kg) 体脂肪率 24.4% (前日比:+0.5%)

きのうの歩数 7,433歩

でした。

きのうは持病の通院日でしたので、ウォーキングに行きませんでした。 その割には歩数が稼げています。

近所への用事は通常自転車を使っていましたが、きのうはすべて歩きで行きました。 そのおかげで歩数が稼げました。

今日はしっかりウォーキングに行きます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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