シュガースポットとは

2008 6月 13 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

わたしは、毎朝必ずバナナを1本食べます。

昨日買ってきたバナナの外袋に、 「シュガースポットが現れたころが食べごろです。」 と書かれていました。シュガースポットとは?

バナナは収穫した後、どんどん熟成が進むにつれ黒い斑点が表れます。 これがシュガースポットと呼ばれ、甘味が増した食べ頃のサインです。 (「日経Health 2003年5月号」による)

ということだそうで、おいしい頃とわたしは解釈しました。 これからは、シュガースポットが現れてから食べることにします。

きのうの摂取カロリー 3,016キロカロリーです。 検査が終わってほっとしたのか、つい食べ過ぎてしまいました。

今朝の体重61.8kg、体脂肪率18.0%です。 やはり食べすぎが体重に影響していますね。

今日は、特別に行事もないので、摂取カロリーは目標値内に収めます。 天気が良かったら、ウオーキングでもしようかと思います。

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