シュガースポットとは

わたしは、毎朝必ずバナナを1本食べます。

昨日買ってきたバナナの外袋に、 「シュガースポットが現れたころが食べごろです。」 と書かれていました。シュガースポットとは?

バナナは収穫した後、どんどん熟成が進むにつれ黒い斑点が表れます。 これがシュガースポットと呼ばれ、甘味が増した食べ頃のサインです。 (「日経Health 2003年5月号」による)

ということだそうで、おいしい頃とわたしは解釈しました。 これからは、シュガースポットが現れてから食べることにします。

きのうの摂取カロリー 3,016キロカロリーです。 検査が終わってほっとしたのか、つい食べ過ぎてしまいました。

今朝の体重61.8kg、体脂肪率18.0%です。 やはり食べすぎが体重に影響していますね。

今日は、特別に行事もないので、摂取カロリーは目標値内に収めます。 天気が良かったら、ウオーキングでもしようかと思います。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました