カロリー0サイダーを2リットル飲んでしまいました

案の定2kg増えていました。

この暑い中、水分を控えるのはとても危険です。

2リットル分の汗をかくか、または自然排出するか、とにかく何とかしなくては。

屋外は今、光化学スモッグ警報が出ているので、ウォーキングにはいけません。

いっそのこと腹筋運動でもするかなぁ。最近やっていないけど。

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