カロリーの割には、減りました　　

【データ】 　・きのうの摂取カロリーは、２，５１０キロカロリーです。

・今朝の体重６８．５ｋｇ、体脂肪率２０．９％です。

・腹筋、腕立て伏せサボりました。

・きのうの歩数３，７０７歩でした。

きのうは、隣町のブックオフの７周年記念で、 本が半額でした。 朝１０時につくように行き、店を出たのが１５時でした。

ずっと立っていたのに、意外と歩数が伸びませんでした。 すり歩きでは、歩数のカウントがされないのだと思います。

上記の時間、店舗にいたので、昼ごはんは、食べませんでした。

１６時にリンガーハットで昼夜兼用で、皿うどんを食べました。

そのほかにもあと２店舗ブックオフを回りました。 ずっと立っていたので、だいぶ疲れました。 ほんの収穫は、割とあったので、うれしいです。 さらに今朝の体重もきのうと比べて１．６ｋｇ減で、うれしいです。

今日は、昨日買ってきた本の整理をするので、一日中家にいると思います。 間食を気をつけようと思います。