カロリーの割には、減りました  

2008 9月 22 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

【データ】  ・きのうの摂取カロリーは、2,510キロカロリーです。

・今朝の体重68.5kg、体脂肪率20.9%です。

・腹筋、腕立て伏せサボりました。

・きのうの歩数3,707歩でした。

きのうは、隣町のブックオフの7周年記念で、 本が半額でした。 朝10時につくように行き、店を出たのが15時でした。

ずっと立っていたのに、意外と歩数が伸びませんでした。 すり歩きでは、歩数のカウントがされないのだと思います。

上記の時間、店舗にいたので、昼ごはんは、食べませんでした。

16時にリンガーハットで昼夜兼用で、皿うどんを食べました。

そのほかにもあと2店舗ブックオフを回りました。 ずっと立っていたので、だいぶ疲れました。 ほんの収穫は、割とあったので、うれしいです。 さらに今朝の体重もきのうと比べて1.6kg減で、うれしいです。

今日は、昨日買ってきた本の整理をするので、一日中家にいると思います。 間食を気をつけようと思います。

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