ウォーキング2日目

2014 9月 15 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうも行きましたよ、ウォーキングに。

 

朝方、市内一斉清掃があって、

結局ウォーキングに行ったのは、14時でした。

 

きょうは6時頃に行ってみようかな。

 

今朝15日(2:40)の、

体重 73.8kg   (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:+0.4Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:+0.8cm)

 

きのうの歩数  8,943歩

きのうの摂取カロリー 2,141kcal

きのうの摂取水分 8.5L

でした。

 

きのうの夕方から、無性に食べたくて、

4回目の食事をしてしまいました。

完全にカロリーオーバーです。

 

せっかくウォーキングしていのに、

食べちゃって、意味なくなっちゃいます。

 

そういえば、

ダイエットの2日目は辛いと、聞いたことがあります。

 

きのうはウォーキング2日目でした。

関係あるかな?

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.8kgです。

 

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