ウォーキングはじめしまた。

2010 1月 14 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

久しぶりにウォーキングしました。 40分だけですが、いままで歩いていなかったので、結構きつかったです。

後半20分は、湧き水6リットルを背負っていたのと、上り坂だったこともあって、ペースが落ちましたね。

今日も雨ではないので、歩きに行こうと思います。

今朝14日(4:00)の、

体重 76.4kg  (前日比:-0.6kg) 体脂肪率 25.5% (前日比:-0.5%)

きのうの歩数 10,521歩

でした。

ウォーキングのおかげか、体重と体脂肪が減りました。 これから毎日減っていってくれるとうれしいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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