ウエストサイズ、92cm

2009 7月 11 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

作業着のパンツを買いに行きました。 今までずっと88cmをはいているものと思っていましたが、 はいていたパンツのタグを見たら、85cmでした。 ちょっと嬉しいです。

でも、ウエストを測ったら、92cmでした。 なぜ??? 作業着、大きめに作ってあるのでしょうか?

いつものように水中ウォーキングに行きました。 20分間ウォーキングして上がりました。

なぜか、お年を召した方々が、 20名ほど水中ウォーキングしていて、 混雑の中、水中ウォーキングしてきました。

朝食のあとに、腹筋運動をしました。 だいぶ筋肉が弱っているみたいで、 力を入れるたびに、プルプルと筋肉が震えていました。 サボっていたしっぺ返しですね。

ゆうべは、16時寝、2時15分起床でした。 たくさんの睡眠時間を確保できました。

やはり、水中ウオーキングで疲れているのだと思います。

10日に食べた物

3:45 バナナ  4:50 おにぎり2個、ピーマンとたまねぎの炒め物、味噌汁  8:50 コーヒー300ml 11:40 雑穀せんべい2枚、わかめスープ、ピーマンとたまねぎの炒め物 12:50 薄焼きせんべい10枚 15:10 ごはん、納豆

このほかに水を6リットル飲みました。

今朝11日(2:20)の、

体重 73.9kg  (前日比:-0.4kg)  体脂肪率 23.8% (前日比:+0.4%) きのうの歩数 4382歩

でした。

体重が、73kg台に突入しました。 スイーツを控えたのが良かったのだと思います。

夕飯に、野菜系が物足りないです。 おやつを食べるより、ごはんを食べたほうがよいと思い、 時間的に早かったのですが、眠かったので、 15:10に食べてしまいました。

応援ヨロシクです。

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