わたしがダイエットのために豚肉を食べる理由がYoutubeに!

ダイエット日記

Youtube情報は後半に。

きのうは、15時から水断ちをしました。

 

その時点ですでに8.8リットル飲んでいました。

このままだと、いつもの水分過多になると思ったのです。

これだけの量飲めば、身体は満足してくれるでしょう。

 

今日も8リットルくらいにしたいです。

少ない方になるぶんには、それでもいいです。

 

今朝9日(2:40)の、

体重 72.2kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 23.2% (前日比:+1.0Pt)

へそ周り 87.7cm (前日比:+1.2cm)

 

きのうの歩数 3,868歩

きのうの摂取水分量 8.8L

でした。

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テレビ朝日で放映されている「林修の今でしょ!講座」は、ご存知かと思います。

 

2015年1月27日に

「豚肉 VS 鶏肉 カラダにいいのはどっち?」

と言うテーマで肉を扱っていますが、

ダイエットの話題も含まれているのです。

 

ご覧になってらっしゃらないあなた、

じつはYoutubeにUPされたのです。

それは、こちら ⇒ https://youtu.be/gHs1T5fhmu0

9分20秒あたりから「ダイエット」編が始まります。

 

[目標]

7月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.2kgです。

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