わたしがダイエットのために豚肉を食べる理由がYoutubeに！

Youtube情報は後半に。

きのうは、15時から水断ちをしました。

その時点ですでに8.8リットル飲んでいました。

このままだと、いつもの水分過多になると思ったのです。

これだけの量飲めば、身体は満足してくれるでしょう。

今日も8リットルくらいにしたいです。

少ない方になるぶんには、それでもいいです。

今朝9日（2：40）の、

体重　72.2kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　23.2％　(前日比：+1.0Pt）

へそ周り　87.7cm （前日比：+1.2cm）

きのうの歩数 3,868歩

きのうの摂取水分量　8.8L

でした。

テレビ朝日で放映されている「林修の今でしょ!講座」は、ご存知かと思います。

2015年1月27日に

「豚肉 VS 鶏肉　カラダにいいのはどっち？」

と言うテーマで肉を扱っていますが、

ダイエットの話題も含まれているのです。

ご覧になってらっしゃらないあなた、

じつはYoutubeにＵＰされたのです。

それは、こちら　⇒　https://youtu.be/gHs1T5fhmu0(リンク切れしています)

9分20秒あたりから「ダイエット」編が始まります。

[目標]

7月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.2kgです。