やるきまんまん、ダイエット

2013 4月 07 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きょうは日曜日だけど、お仕事あります。

でも、全然やる気なくて、ぼーっとしています。

 

あっ、ダイエットはやる気満々です。

けさは早速ご飯食べました。

390kcalです。

1食あたりこれくらいだと、ちょうどいいです。

 

今朝6日(4:35)の、

体重 75.3kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 25.2% (前日比:+0.5Pt)

へそ周り 95.0m (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 9,901歩

きのうの摂取カロリー 1,230kcal

でした。

 

きのうは一気にカロリーを落としました。

そして早寝もしたんです。

なんとか体重減りました。

 

きょうもローカロリーなものを選んで

食べるようにします。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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