またもや間食。食パン一斤食べました。

今朝12日(2:10)の、

体重 76.3kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 25.6% (前日比:+0.7%)

へそ周り 95.0cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 9,808歩

でした。

またやってしまいました。

間食に食パン1斤食べてしまいました。

さらに、寝る直前にふがし6本一気食い。

当然ながら体重は増えるわけでして。

不真面目です。

あすには、75kg台に戻します。

言ったからには実行します。

「本気になる」、ですよね。

 

きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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