へそ周り、大幅に膨れました

2015 4月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

水分を摂り過ぎました。

ここのところ多めの傾向にありました。

 

ただし、ウーロン茶などのお茶系の飲み物だったのですが、

きのうは違いました。

炭酸水を久しぶりに飲んだのです。

 

問題はその量です。

炭酸水だけで5.5リットル飲みました。

あとはコーヒーです。

 

飲んでいるうちにみるみる腹は膨れていきました。

飲んでいる気持ちはよいものでしたが、

腹がふくれるのは困りモノです。

 

きょうは炭酸水を飲まずに過ごしたいです。

 

今朝16日(2:30)の、

体重 73.2kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 22.8% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:+1.2cm)

 

きのうの歩数 8,171歩

きのうの摂取水分量 9.1L

でした。

 

炭酸水が原因なのか、

へそ周りが1.2cmも増えてしまいました。

せっかく87cm台まで減らしたのに、

コレでは最初からやり直しです。

 

体重が減っているので、

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食べているものには問題無いと思います。

 

どうしても炭酸水に疑問を持つようになりました。

空腹を紛らわせるために飲み始めたのです。

今ではその必要もないのに、飲み続けています。

 

炭酸水をやめるとともに、

水分摂取量を減らす努力をしたいです。

 

あすの結果を期待しよう。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.2kgです。

 

 





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