なんと!今度は1日で1kg増えました

ダイエット日記

日中、眠くて眠くて寝続けました。

起きていたのはほんの数時間。

食事の時間だけ起きていたと

言っても過言ではありません。

 

食べてすぐに寝るもんだから、

体重増加が気になっていましたが、

まさかの結果になりました。

 

今朝15日(14日の23:45)の、

体重 73.3kg   (前日比:+1.1kg)

体脂肪率 22.3% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 87.0cm (前日比:+0.4cm)

 

きのうの歩数 1,521歩

きのうの摂取水分量 10.4L

でした。

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眠り続けたので、変な時間に朝を感じてしまいました。

こんな夜中に朝食を食べたら、また体重増えますね。

しばらくの時間待ってから朝食にします。

 

と、思ったら玉子がありません。

ゆでたまごを楽しみにしていたので、これから買いに行きます。

 

[目標]

7月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.3kgです。

 

どんどん目標から離れていきます。

今月も残すところ15日になりました。

約二週間で4kg減らせるでしょうか?

 

MEC以外に飲食しているものがあります。

もしかしたら、こっちのほうが原因かもしれません。

食べたもの記録を見なおしておきます。

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