どんどん増えていく体重

2012 12月 30 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはお食事3回しちゃいました。

きっと体重増えるだろうな。

と、夕方になって思いました。

 

何気なく食卓にお食事が並んでいたんです。

見たら食べたいじゃないですか。

今まで食卓には近づかなかったのですが、

換気扇の掃除をやっていたら、

いい匂いがしてきたのです。

 

今朝30日(5:25)の、

体重 77.2kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 26.2% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 95.0cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 5,768歩

でした。

 

とうとう77kg台に入ってしまいました。

あと1.3kg分消化することになりました。

 

やっぱりお食事は一日一食ですね。

きょうとあしたで75㎏台に持っていけるでしょうか?

 

いつもは筋トレを1セットしているのですが、

きょうから2セット、朝と夕方にやってみようかと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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