とりあえず74kg台キープ

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就寝 23:00 起床  3:30

今朝3日(3:30)の、

体重 74.8kg  (前日比:+0.8kg) 体脂肪率 23.8% (前日比:-0.2%)

へそ周り 92.0cm (前日比:+1.0cm)

でした。

お昼にスタバでソイを飲んだので、その分増えたのかなぁ? とりあえず74kg台をキープしました。

あと少しで75kg台にいってしまうので、間食には注意します。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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