つらいです。再び。

就寝 17:00 起床  0:05

よく眠れました。

今朝12日(0:10)の、

体重 76.3kg  (前日比:-0.3kg) 体脂肪率 24.0% (前日比:-0.7%)

へそ周り 92.5cm (前日比:±0.0cm)

でした。

持病のほうは朝だけ楽でしたが、日が上がるにつれて苦しくなりました。 つらいまま、午後はお出かけしましたが、つまらないばかりで苦しかったです。

今は楽になりましたが、また日が上がるころが心配です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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