体重、大幅に増えました

就寝　１６：３０ 起床　　１：３５

久しぶりによく眠れました。

今朝１１日（１：４０）の、

体重　７６．６ｋｇ　　（前日比：＋１．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋０．１％）

へそ周り　９２．５ｃｍ　（前日比：－１．０ｃｍ）

でした。

きのうは間食ばかりしていました。 体重が増えてしまったのは当然の結果です。

また最初からやり直しですね。

持病のほうは楽になってきました。 寝不足だったからでしょうか？

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。