ちょっと弱気になっています

2014 2月 27 ダイエット日記 3 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう、

書き込みしたと思っていたが、

忘れていましたね。

 

相変わらずの大量の水分を

飲んでいます。

 

コレ、やめたいんだけど、

どうしたらいいかな?

 

きのうの朝26日(2:05)の、

体重 74.4kg   (前日比:+1.3kg)

体脂肪率 23.3% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 90.6cm (前日比:+0.6cm)

おとといの歩数  8,058歩

おとといの摂取カロリー 2,55kcal

おとといの摂取水分 9.5L

 

 

今朝27日(3:20)の、

体重 73.3kg   (前日比:-1.1kg)

体脂肪率 22.7% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 89.3cm (前日比:-1.3cm)

きのうの歩数  8,374歩

きのうの摂取カロリー 2,85kcal

きのうの摂取水分 8.0L

でした。

 

せめてあと5㎝は減らしたい

へそ周りです。

 

あと4日なので、

ここはおもいっきり飲食を

ひかえておきたいです。

 

そして、

筋トレをして

引き締めにかかります。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

スポンサードリンク

です。

 

目標まで、あと9.3cmです。

 

う~ん、

目標に無理があったのかなぁ。

それとも、

努力が足りなかったか。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク

こちらからコメント送信してください。


3 件のコメントがあります。

  1. 1
    シニアiwamiさんのComment

    突然おじゃまして、失礼いたします。
    シニアiwamiと申します。
    2月25日みんなの家庭の医学」で、便秘歴50年という水上さんが実践したところ、1日目から通じがあり、なんと3日目に快便が出たという、驚きの実践法が紹介されました。私も朝、試してみましたが、すぐ便意がありました。”腸揺らし”という方法もありますが、効果はそれ以上です。もし、興味があるようでしたら見てみてください。
    http://senior-iwami.blogzine.jp/blog/2014/02/post_36de.html

  2. 2
    nao777さんのComment

    はじめまして。
    それにしても、毎日すごい量の水分摂取を
    しておられますね。
    短期間の目標を持っておられるからかも
    しれませんが。
    私も、運動と食事制限で取り組んでいます。
    こちらは、参考までにです。

    http://toshifree74191006.seesaa.net/

    また参考にさせて頂きます。

  3. 3
    akkoさんのComment

    はじめまして、
    50代のおばさんです。
    主人がメタボの講習に行ってきた資料によりますと、
    腹囲1㎝減らすのは、体重1㎏減らすのと同じで、7,000kcal消費しなければならないそうですよ。5日で9.3㎝減らすとすると...。
     大変ですね。
     よろしかったら、http://blogakko.seesaa.net/も見てくださいね。
     でも、いつまでにどうなりたいかの目標を持つのは大切なことだそうですので、頑張ってください。