たのしいぞー、うれしいぞー

きのうから寝てません。

お勉強が楽しくて、楽しくて、気が張ってしまっています。

 

ナチュラルハイ?

 

そんな感じです。

 

明け方5時に一回眠くなったのですが、

このタイミングを逃してしまいました。

 

なので、きょうの計測は朝ごはんの直前です。

 

 

今朝22日(7:30)の、

体重 72.0kg   (前日比:-2.2kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 90.6cm (前日比:-0.7cm)

 

きのうの歩数  5,438歩

きのうの摂取カロリー 1,533kcal

きのうの摂取水分 12.0L

でした。

 

 

きのうの朝は1.5kg増えて、今朝は2.2kg減りました。

こんなに体重揺さぶってしまって、体は疲れないでしょうか?

心配です。

 

体重が減った割には、へそ周りの減りが少ないですね。

もう少し減ったかと思っていましたが。

 

きょうは早じまいにして、夕方には床につこうと思います。

でも、お勉強が楽しいー

 

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、0.7cmです。

 

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