炭酸水、無くても大丈夫だった。
いや、無いほうが水分摂取が少なくなった。
すべては朝の買い出しが原因だったのだ。
なんで朝から炭酸水4リットルも買っていたのか、
いまだに不思議だ。
でも、気づいてよかった。
今朝5日(3:30)の、
体重 71.4kg (前日比:-1.5kg)
体脂肪率 22.9% (前日比:-0.7Pt)
へそ周り 91.6cm (前日比:+0.4cm)
きのうの歩数 7,065歩
きのうの摂取カロリー 1,364kcal
きのうの摂取水分 8L
でした。
朝の買い出しに行かなかっただけで、
摂取水分は減るし、体重が大幅に減って、
とてもハッピーです。
やっぱりわたしは水太りだったのですね。
体重は今年初の少なさになりました。
うれしいですねー。
きょうも炭酸水の買い出しには行ってません。
摂取水分も目標の8リットルを達成して、
満足です。
きょうも、
「摂取水分を8リットル以内にする。
摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」
を目標にします。
今月の目標、
「脱、メタボ予備群。ウエスト85cm以内にする。」
です。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
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