すごい!すごい!炭酸水をやめただけで、体重が...

2013 6月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

炭酸水、無くても大丈夫だった。

 

いや、無いほうが水分摂取が少なくなった。

すべては朝の買い出しが原因だったのだ。

 

なんで朝から炭酸水4リットルも買っていたのか、

いまだに不思議だ。

 

でも、気づいてよかった。

 

今朝5日(3:30)の、

体重 71.4kg   (前日比:-1.5kg)

体脂肪率 22.9% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 91.6cm (前日比:+0.4cm)

きのうの歩数 7,065歩

きのうの摂取カロリー 1,364kcal

きのうの摂取水分 8L

でした。

 

朝の買い出しに行かなかっただけで、

摂取水分は減るし、体重が大幅に減って、

とてもハッピーです。

 

やっぱりわたしは水太りだったのですね。

 

体重は今年初の少なさになりました。

うれしいですねー。

 

きょうも炭酸水の買い出しには行ってません。

 

摂取水分も目標の8リットルを達成して、

満足です。

 

きょうも、

「摂取水分を8リットル以内にする。

摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」

を目標にします。

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今月の目標、

「脱、メタボ予備群。ウエスト85cm以内にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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