きのういい具合にカロリー調整できたと思ったのですが、
ウーロン茶を買いに行ったついでに
大袋のチョコレートを買ってしまいました。
コレがいけなかった。
結局チョコレート完食してしまいました。
今朝14日(3:25)の、
体重 73.9kg (前日比:-1.0kg)
体脂肪率 24.4% (前日比:-0.2Pt)
へそ周り 94.0m (前日比:-0.5cm)
きのうの歩数 14,447歩
きのうの摂取カロリー 2,712kcal
でした。
チョコレートの分、まだ体重に反映されていませんね。
ココは一気にカロリーを落として
チョコレートがなかったことにしようと思います。
今日こそは摂取カロリー1,500kcal以内に
収めたいと思います。
体重減っているのは、
ウォーキングの効果が出てきているのでしょうか?
停滞期を脱したようですね。
ウォーキングは少なくともあと一週間は続けようと思います。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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