さらに1kg減りました

きのういい具合にカロリー調整できたと思ったのですが、

ウーロン茶を買いに行ったついでに

大袋のチョコレートを買ってしまいました。

 

コレがいけなかった。

結局チョコレート完食してしまいました。

 

今朝14日(3:25)の、

体重 73.9kg   (前日比:-1.0kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 94.0m (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 14,447歩

きのうの摂取カロリー 2,712kcal

でした。

 

チョコレートの分、まだ体重に反映されていませんね。

ココは一気にカロリーを落として

チョコレートがなかったことにしようと思います。

 

今日こそは摂取カロリー1,500kcal以内に

収めたいと思います。

 

体重減っているのは、

ウォーキングの効果が出てきているのでしょうか?

停滞期を脱したようですね。

 

ウォーキングは少なくともあと一週間は続けようと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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