きょうはお休み

2015 7月 12 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

高校野球県予選を観に行きます。

熱中症予防のため、水分を2リットル持って出かけます。

 

その後は祝勝会で飲むので、

どれだけ水分取るかわかりません。

 

あしたの体重は増えているでしょう。

まあ、年一回の楽しみですから。

 

今朝12日(3:30)の、

体重 72.7kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 22.7% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 87.7cm (前日比:+0.2cm)

 

きのうの歩数 3,517歩

きのうの摂取水分量 10.7L

でした。

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きのうは室温が30度を超え、

暑くてたまりませんでした。

 

そろそろ扇風機の出番かな?

エアコンはありません。

 

必要以上に汗をかき、

水分補給をしっかりしました。

 

おかげでまた10リットル超えです。

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でも、体重等の数値はそれほど増えていません。

ほとんど汗で出て行ってしまったのでしょう。

 

きょうは炎天下での野球観戦なので、

また汗をかくでしょう。

 

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.7kgです。

 

 





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