きょうからふたたび

2014 10月 07 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは休養日にしました。

のんびり休んで、気分転換もしました。

 

きょうからふたたび、

筋トレとウォーキングをやります。

 

3日休んでしまったので、

また初めからやり直しでしょう。

 

今朝7日(4:50)の、

体重 74.0kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 23.7% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 89.4cm (前日比:-1.1cm)

 

きのうの歩数  6,431歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

体重戻ってきました。

控えめに飲食したのがよかったのでしょう。

 

カロリー計算していなかったのですが、

いい方に転びました。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、4.0kgです。

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