きのうの数値は、なんだったんだろう

きのうの食事、焼きそばと焼き芋。

少しだけ食べました。

 

少食を意識したわけではなく、

それだけ有ったから、食べただけです。

他にもっと欲しいとは思いませんでした。

 

今朝23日(3:50)の、

体重 77.2kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 25.4% (前日比:+0.6%)

へそ周り 95.5cm (前日比:-3.0cm)

きのうの歩数 7,096歩

でした。

 

期待した体脂肪率は、元に戻ってしまいました。

水分だろうと思っていたへそ周りはたしかに水分でした。

各数値、大したこと無いところでとどまりました。

 

相変わらず肥満体です。

自転車乗って、筋トレしても、まだ効果は見えません。

始めたばかりですから、

そんなにすぐに効果が出るとも思えませんし。

 

地道に一歩ずつやっていきます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました