疲れは、糖質で解消

ビックサイズのアイスクリームを２カップ食べてしまいました。 なんだか疲れが取れなくて、無性に甘いものが欲しかったのです。

今朝１６日（０：５０）の、

体重　７４．１ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２３．１％　（前日比：＋０．１％）

きのうの歩数　５，６２９歩

でした。

今朝は空腹で目が覚めました。 起きてすぐ、おにぎりを２つ食べました。

何とかおなかは満足し、今ふたたび眠気が出てきました。

やっぱり糖質はでんぷんから摂るのが一番いいようです。 アイスクリームは、当分いらないです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。