少しずつ増えてきた
この冬の作業場所をファミレスに移しました
１１月１７日から、平日のみなんです
暖かい場所として選びました
お陰で作業は進んでいます
なにがうれしいって、あたたかいことですよね
で、ドリンクバー頼んでいます
これが曲者なのか、最近体重が少しだけ増えています
それとも、ファミレスで食べるお食事の量でしょうか？
ここ数ヶ月の食事から考えると、はっきり言って多いです
この微増の重なりが肥満につながるのは、今までの経験からわかっていることです
ここで食事量の修正が必要だと思います
次回からは、計量することにしたいです
食べている重さ計ります
せっかく減ってきたのに、もったいないですよね
今日はデザート抜きにしておこうと思います。
あ、甘いもの敬遠ってわけではなくて重さ的にちょうどいいかと思ったからです
全ては総重量で決めています
内容に関しては全く興味がありません
なんなら、ライスの重さで決めてもいいです
とにかく重量を減らすってことが第一だと思っているからです
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体重は食べた総重量で決まるんですよ
そもそもは。
一日で消費できなかった分が体に蓄積されて、肥満につながるのです
だから、ちょっとだけ減らすんです。食べる重量を
さて、今日のランチはなんじゃろか
応援ヨロシクです。
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