きのう突如お仕事の打ち合わせが入りました。
17時から22時までという予定でしたので、
早めに夕飯を食べました。
結局、打ち合わせは20時で終わり、
その後接待になりました。
いつもどおり、ソフトドリンクで済ませていたのですが、
おつまみを食べたりしたので、体重は増えているでしょう。
今朝17日(3:35)の、
体重 77.8kg (前日比:+1.5kg)
体脂肪率 25.7% (前日比:-0.2Pt)
へそ周り 97.5cm (前日比:+2.5cm)
きのうの歩数 8,627歩
でした。
いきなり1.5kgも増えてショックです。
やっぱり水分の取り過ぎと、
食事回数が増えたことによるものだと思います。
きょうは珍しくなにも無いので、
水分調節と食事回数の調節ができますね。
ただ、家にいるとお菓子がたくさんおいてあるので
間食に走ってしまいそうになることもあります。
これは避けたいですよね。
きょうの体重増分を減らしたいので、
十分に気をつけます。
いち日で戻るかな?
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
広告
応援ヨロシクです。
![にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ](https://b.blogmura.com/diet/diet_dairy/88_31.gif)
![ダイエット日記ランキング](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif)
More from my site
広告
コメント