目標、年内肥満体脱出

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夕ごはんの後に、デザートと称して、

チョコレートをたくさん食べてしまいました。

 

少し食べる分にはいいと思いますが、

まるでチョコレートでお腹を満たすくらい食べては

意味がありません。

 

せっかくダイエットしているのですから、

もっと空腹を楽しめばいいのですが。

 

今朝19日(3:05)の、

体重 77.4kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 26.0% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 96.0cm (前日比:-1.5cm)

きのうの歩数 1,942歩

でした。

 

やっぱり体重の減りが少ないです。

デザートと控えめにしておけば、

ドン、と減ったでしょう。

 

ダイエット成功の秘訣は、

なんといっても固い意志でしょう。

わたしなんか、意志が全然ないみたいです。

 

こんなことでは、年内に肥満体脱出できません。

心入れなおして、取り組みます。

目指せ年内67kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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