目標、年内肥満体脱出

夕ごはんの後に、デザートと称して、

チョコレートをたくさん食べてしまいました。

少し食べる分にはいいと思いますが、

まるでチョコレートでお腹を満たすくらい食べては

意味がありません。

せっかくダイエットしているのですから、

もっと空腹を楽しめばいいのですが。

今朝19日（3：05）の、

体重　77.4kg　　　（前日比：-0.4kg）

体脂肪率　26.0％　（前日比：+0.3Pt）

へそ周り　96.0cm　（前日比：-1.5cm）

きのうの歩数　1,942歩

でした。

やっぱり体重の減りが少ないです。

デザートと控えめにしておけば、

ドン、と減ったでしょう。

ダイエット成功の秘訣は、

なんといっても固い意志でしょう。

わたしなんか、意志が全然ないみたいです。

こんなことでは、年内に肥満体脱出できません。

心入れなおして、取り組みます。

目指せ年内67kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。