あ~よくねた

2014 3月 18 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべ22時に寝て、

けさ5時半に起きました。

 

わたしはスギ花粉症なので、

この季節、よく寝ます。

 

花粉症のせいで、

体が疲れているみたいです。

 

今朝18日(6:40)の、

体重 73.9kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 90.3cm (前日比:+0.3cm)

きのうの歩数  5,777歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

 

 

きのうの朝17日(6:40)の、

体重 73.9kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 23.7% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:-1.4cm)

おとといの歩数  7,311歩

おとといの摂取カロリー -,—kcal

おとといの摂取水分 -.-L

でした。

 

 

水分を減らしてみると、

言っておきながら

やっぱりのどの渇きから

数えることが出来ないくらい

飲んでしまいました。

 

きょうこそは、

体重減量のため

水分を減らします。

 

今日も晴れています。

きっとスギ花粉は

イッパイ飛んでいるでしょう。

 

でも、

きょうはウォーキングに

行ってきます。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

 

目標まで、3.9kgです。

 

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