あまりの寒さに、やる気がでない

2016 1月 19 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうとうって変わって、きょうは晴れ。

放射冷却のせいか、いつもより寒い感じがする。

風が冷たい。

 

きょうのウォーキングは8時半スタートの予定だが、

行きたくない気持ちが8割占めている。

きのうウォーキングをお休みしちゃったからなおさらだ。

 

更には右手の指を負傷してしまったので、

手袋ができない。

 

この時季、手袋がないと手が動かなくなる。

傷が癒えるまで2,3日掛かりそうだ。

傷テープでも巻き、寒さしのぎをするか?

 

今朝19日(3:05)の、

体重 73.5kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 91.8cm (前日比:+0.5cm)

 

きのうの摂取カロリー 2,432kcal

 

でした。

 

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ウォーキングしなくても体重が減りました。

しかも摂取カロリーが予定より1,100kcalほど多いです。

「まだ本格的にダイエットしている」

という気持ちでないのかもしれません。

 

本格的にダイエットしていたら、

摂取カロリーは守るでしょう。

 

自分ではローカロリーダイエットの

「つもり」になっているだけで

実際はダイエットしていないのですね。

 

ただ、身体がどんどん体重を減らしている。

という不思議な現象になっている。

だけなのかも。

 

今後このまま行くと行き詰まるかもしれません。

ウォーキングをしっかりするか、

ローカロリーを守るか、

なのでしょう。

 

[目標]

2月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと-0.5kgです。

 

あしたどうなっているか、

わたしにもわかりません。

せめて現状維持だけでも。

と、思っています。

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