「黄色い本」がわかりました

2014 12月 25 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

23日にメッセージを頂いた方から、

再びメッセージをいただきました。

 

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メリークリスマス

すまないすまない。昨日は言い過ぎたm(__)m

昔の自分に似ていたのでついつい…

本は残念ながら違うな。

渡辺信幸著書だよ。

目からうろこかもしれないけど、必ず納得出来る。

自分を含め周りの友人、家族みんなダイエット成功したよ。

間違いなダイエットをしてる人を見つけたら教えてあげるように仲間内でしてる。

これを実践してる人のブログも沢山あるから参考にするといいよ(^o^)

騙されたと思ってやってください。
貴方の体が心配だからね

成功を祈る!!

グッドラック(-_☆)

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メッセージありがとうございます。

 

>渡辺信幸著書だよ。

でわかりました。

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コレですね。

 

「ダイエット成功したよ」

この一言、ものすごい威力です。

 

立ち読みじゃなく、買って読みます。

 

今朝25日(5:15)の、

体重 75.1kg   (前日比:-1.8kg)

体脂肪率 25.2% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 92.5cm (前日比:+1.1cm)

 

きのうの歩数 12,420歩

きのうの摂取カロリー 1,640kcal

きのうの摂取水分  3.8L

でした。

 

なんでか、一気に体重減りました。

寝る前4時間は食べずにいたからかな?

 

ゆうべは夜更かしをしたので、

寝た時間が少ないです。

 

本が気になって、

いろいろ調べたりしました。

早く読みたいです。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、2.1kgです。

 

おっ、行けるかな?

 

 





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