眠れません

就寝　２０：３０ 起床　　０：４０

今朝８日（０：４５）の、

体重　７５．２ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：＋０．４％）

へそ周り　９１．０ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）

でした。

睡眠時間、約４時間ですね。 やっぱり連続して眠れません。

きっとこのあとお昼寝するでしょう。

睡眠時間を８時間くらいにしたいです。 何かいい方法はありますか？

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。