ダイエット日記 今月4kg減、途中経過ですが
カロリー計算しているだけなんですが、体重がどんどん減っています。ウォーキングははじめのうちガンバっていましたが17日を最後にそれ以来やっていません。食べたいもの食べています。きのうなんか、ロールケーキ5切れ食べて500kcal計上しました。...
ダイエット日記 
ダイエット日記 新年会で体重が、、、
きのうは友人宅で新年会でした。わたしは十何年ぶりかでお酒を買いました。差し入れです。お気に入りのお酒をみんなに飲んでもらいたかったので。わたしは呑んでません。ウーロン茶などのソフトドリンクも買っていって、わたしは一人でシラフでした。お料理自...
ダイエット日記 目標カロリーにするのって難しいと思った
きのうは日帰り出張でした。こちらは雪にならず曇だったので安心して移動することができました。いつものことなんですが、出張の時は昼食を抜くことがあります。午後に眠くならないようにするためです。きのうの食事は朝と夕を家で食べました。今朝24日（4...
ダイエット日記 やっぱりカロリーとりすぎ
きょうは6時に出発するので、あまり時間がありません。まだ着替えていないのです。って、起きたら着替えたほうが良いのは重々わかっています。体重測るときに全部脱ぐのでそのときに着替えればよかったんですよね。ゆうべは早く寝たので睡眠は7時間確保でき...
ダイエット日記 裏付けが欲しい
朝寝してしまいました今、夕飯の後です。いつもは朝食前に更新しているのです。しかし、きのう早寝をしてしまい、早起きをし、体重等を計測した後、朝寝しました。二度寝ともいうかも。再び起きたら、母の買い物の足にされてしまい、午前中が潰れました。昼食...
ダイエット日記 22時までには寝ていたい
今朝、室温は10度だった。設計上の最低室温だ。きょうはそれだけ寒いってこと。もちろんウォーキングは日の出後だ。ゆうべは早く寝ようと思っていたが、予定外に遅くなってしまった。布団に潜り込んだのは1時半だった。あまりにもお腹がすいたので、夜食に...
ダイエット日記 何かしないと、増えちゃう
わたしのところでは今朝この冬一番の寒さを更新しました。ひさしぶりに霜柱を見ました。先週は暖かい日が続いていたので今年は暖冬だ～と、ウォーキングをするのも楽でした。月曜日の荒天から始まって異常な気候が続いています。きょうのウォーキングはどうす...
ダイエット日記 あまりの寒さに、やる気がでない
きのうとうって変わって、きょうは晴れ。放射冷却のせいか、いつもより寒い感じがする。風が冷たい。きょうのウォーキングは8時半スタートの予定だが、行きたくない気持ちが8割占めている。きのうウォーキングをお休みしちゃったからなおさらだ。更には右手...
ダイエット日記 ウォーキングおやすみか？
わたし関東西部に住んでいます。都内は積雪のニュースが流れていますが、うちのとこは雨です。とはいえ雨でのウォーキングは行きたくないです。午後には雨が上がるそうなので、このまま雪にならなければ午後にウォーキングに行くかもしれません。きのうのウォ...
ダイエット日記 ウォーキングダイエット？
きのう日中なぜか用事が重なりウォーキングに行くことができませんでした。きょうこそは行かなくっちゃと思いますが、日に日に寒くなっていくので日の出前のウォーキングにためらっています。日曜日だということもあり、日の出後でも良いかと思いますが、きの...