あまりの寒さに、やる気がでない

ダイエット日記
[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

きのうとうって変わって、きょうは晴れ。

放射冷却のせいか、いつもより寒い感じがする。

風が冷たい。

 

きょうのウォーキングは8時半スタートの予定だが、

行きたくない気持ちが8割占めている。

きのうウォーキングをお休みしちゃったからなおさらだ。

 

更には右手の指を負傷してしまったので、

手袋ができない。

 

この時季、手袋がないと手が動かなくなる。

傷が癒えるまで2,3日掛かりそうだ。

傷テープでも巻き、寒さしのぎをするか?

 

今朝19日(3:05)の、

体重 73.5kg   (前日比:-0.6kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 91.8cm (前日比:+0.5cm)

 

きのうの摂取カロリー 2,432kcal

 

でした。

 

広告

 

ウォーキングしなくても体重が減りました。

しかも摂取カロリーが予定より1,100kcalほど多いです。

「まだ本格的にダイエットしている」

という気持ちでないのかもしれません。

 

本格的にダイエットしていたら、

摂取カロリーは守るでしょう。

 

自分ではローカロリーダイエットの

「つもり」になっているだけで

実際はダイエットしていないのですね。

 

ただ、身体がどんどん体重を減らしている。

という不思議な現象になっている。

だけなのかも。

 

今後このまま行くと行き詰まるかもしれません。

ウォーキングをしっかりするか、

ローカロリーを守るか、

なのでしょう。

 

[目標]

2月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと-0.5kgです。

 

あしたどうなっているか、

わたしにもわかりません。

せめて現状維持だけでも。

と、思っています。

広告

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



広告

コメント

タイトルとURLをコピーしました