メタボあゆむのハッピーダイエット

きのうはいい調子でカロリー調整できていると夕食までは思っていました。しかし、夕食しっかり食べたのにお腹が空いているって、なに？ってな感じで夜食食べちゃいました。これがどんぶり飯1杯だけですが、とんでもない量でした。620kcalごはんだけ。...

きのうは間食でロールパンを6個も食べてしまいました。カロリーは560kcal。間食としては多い方です。おとといはごはん大盛り5杯でした。炭水化物の摂り過ぎです。炭水化物こんなに摂っていちゃいつしかリバウンドするんじゃないかと不安になっていま...

きのうは節制しようと思いましたが、昼食のときにごはんを大盛りで5杯食べました。すごくお腹が空いていてガマンできなかったのです。夕食は抜きました。というか食べられませんでした。体重増えることを覚悟して、おなかを落ち着かせることを優先してしまい...

過激な日々が続いています。メインパソコンが動かなくなってから５日がたちました。一向に回復しないパソコンを前に格闘中です。せめてデータだけでも取り出せたらと、半分あきらめモードになっています。見積り依頼したパソコンの注文期限がきょうなので焦っ...

ゆうべは21時に寝ました。予定通りです。でも、2時に起きてしまいました。5時間睡眠です。これって短いですか？なぜ22時なのかというと、美容時間と言って、22時から2時のあいだは寝ていると代謝が良くなり美容にいいと言われているのです。だから早...

きのうの昼食はお弁当を買い食べました。パソコンの復旧作業で調理の時間がなかったのです。しかし、食べ終わったあとにカロリー表示を見るとなんと770kcalもありました。わたしの半日分のカロリーです。こんなにカロリーとっちゃ、夕食はサラッと食べ...

メインパソコンが動かなくなりました。帳簿つけの最中に突然マウスが動かなくなり、キーボードもご臨終状態でした。間食しないで一生懸命帳簿つけにとりかかっていたので、ローカロリーな生活でいいな。と、思っていたのに。大変な目にあい、ここでやけになり...

きのうは部屋の掃除で1日が終わってしまいました。掃除をしていると食べることを忘れるので間食防止になります。きょうは帳簿つけです。そろそろとりかからないと期限に間に合わないので宣言してとりかかります。ダイエットは宣言しても途中でダレるのでなか...

なにか重労働したわけでもないのに非常にクタクタになってしまい18時には寝てしまいました。7時間半寝てスッキリ目覚めました。一体何が原因でクタクタになったのかわかりません。食べなかったから？飲まなかったから？それとも着衣がきつかったから？どれ...

エクセルと格闘して、夜更かししてしまいました。なれないことはするもんじゃないと思います。寝たのが今朝の1時半。5時間程度寝ました。夜中にトイレに2回起きました。エクセル格闘中に水分を6リットルほど飲んでいたのです。トイレに通うのは当然ですよ...