ダイエット日記 あと2週間で、10cm減らすぞ
きのう娘から、「80㎝になりそう？」って、聞かれました。あと2週間です。「がんばる」と、だけ答えておきました。おとといの雪が解けたので、今日からウォーキングに行きます。今朝16日（1：10）の、体重 74.3kg (前日比：-0.1kg...
ダイエット日記 ダイエット日記 学びがないやつ
きのうから再び雪が降りました。今朝はまだ外を見ていないのでわかりませんが、きっと悲惨な路面状況でしょう。ウォーキングに行ってません。筋トレ、サボりました。お仕事していたので、殆ど動いてません。今朝15日（14日の23：20）の、体重 74....
ダイエット日記 いちにちで２kg減量！
バレンタインデーですね。甘いもの大好きなわたしにとって、素晴らしい一日です。あとで自分でチョコレート、ひと粒だけ買ってこよっと。そう、控えめにしますね。今朝14日（5：350）の、体重 73.2kg (前日比：-2.0kg）体脂肪率 2...
ダイエット日記 へそ周りだけ？
雪の日以来、ウォーキングしてません。なので体重、増える一方。運動しなきゃと思いつつ、寒さに参っています。今日こそ、ウォーキングにいくぞ。今朝13日（2：35）の、体重 75.2kg (前日比：+0.9kg）体脂肪率 24.3％ (前日比...
ダイエット日記 無知は怖い
おしまいとは言ったものの、そうそうダイエットはやめられません。でも、暴飲暴食の気配が。文書をすぐに信じる妻に、寒天ゼリーとメープルシロップのカロリー表をこっそりと見せた。目の前に、比較のアンパン(113kcal)を置いて。一瞬で後悔したらし...
ダイエット日記 きょうで、おしまい
「ゼリーつくる音がうるさい」「ゼリーばっかり食べて、またお腹ふくれたら(体重増えたら)、どうすんのよ」と、妻の怒りの声。「もういい、ゼリー食べない。」そして、家中にある菓子をむさぼり食べた。15時にふて寝。今朝11日（10日の22：45）の...
ダイエット日記 また増えました
無糖寒天ゼリー、だいぶ慣れました。間食には欠かせないですね。とは言うものの、きのう突然にチョコレートが食べたくなりました。板チョコ１枚食べてしまって、ちょっと後悔です。そのほかに、娘が作ってくれたクレープも食べました。今朝10日（1：00）...
ダイエット日記 かめのように地道に一歩ずつ
無糖寒天ゼリーを取り入れてから３日目になりました。味にもだいぶ慣れました。海草味です。今朝、メープルシロップがなくなったので、きょうはメープルシロップを買いに行きます。黒蜜も考えたのですが、やはりカロリーの少ないメープルシロップにすることに...
ダイエット日記 寒天ゼリー、すごい持続力です
きのう、寒天ゼリーをトータルで3kgも食べてしまい、苦しくってお食事できませんでした。寒天ゼリー自体はカロリー0だし、天然素材なので安心です。今朝も寒天ゼリーを1kg食べました。食べてから2時間経つのに、まだお腹が膨れています。朝食食べられ...
ダイエット日記 黒蜜とメープルシロップ、どっちがいい？
また間食してしまった。しかも、990kcalも食べてしまった。コレさえ食べなければ、予定通りの摂取カロリーだったのに。きょうは、間食します。いま、無糖寒天ゼリーを作っています。コレならカロリー無いので、安心して食べられますね。今朝7日（0：...