また増えました

無糖寒天ゼリー、

だいぶ慣れました。

間食には欠かせないですね。

とは言うものの、

きのう突然にチョコレートが

食べたくなりました。

板チョコ１枚食べてしまって、

ちょっと後悔です。

そのほかに、

娘が作ってくれた

クレープも食べました。

今朝10日（1：00）の、

体重　74.6kg　　　(前日比：+0.8kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　90.9cm （前日比：+1.0cm）

きのうの歩数　 5,474歩

きのうの摂取カロリー　2,686kcal

きのうの摂取水分　3.5L

でした。

結局カロリーオーバーで、

各数値が増えてしまいました。

きのうは雪解けの中を

ウォーキングする気にも成れず、

筋トレのみでした。

完全な運動不足です。

きょうは、少し遅目ですが、

７時半頃から筋トレ、ウォーキングを

する予定です。

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

目標まで、あと10.9cmです。

またスタートラインに戻ってしまいました。

目標の日まであと３週間です。

ここでやめてしまったら、後悔が残るだけです。

まずはお財布を取り出しにくい場所にしまって、

買い物に行かないようにします。

コレで自分で間食の食材を

買いに行かなくなります。

まずは口にはいるものから

制限をかけていきます。

応援ヨロシクです。