ダイエット日記 水分控えます
飲まないと、言っておきながら結局飲んじゃいました。きょうは、きのうの半分におさえておこうと思います。食事は３食しっかりとりたいです。カロリー計算、ふたたび始めます。やっぱりどれだけ食べているか、把握しておいた方がいいと思ったので。今朝14日...
ダイエット日記 ダイエット日記 水分摂取を調節したい
どうしても水分摂取量を減らすことができません。一回減らすと、次の日に反動が出ます。だからといって、いつまでもだらだら飲むのも良くないと思っています。やっぱり飲み物を買ってくるお金があるとつい買ってしまいます。きょうも、貯金をしてしまおうと思...
ダイエット日記 12リットル飲みました
さらに水分飲みました。どれだけ飲んだかというと、これ ↓のボトル1本分！！なにげに飲んでいたけれど、一気にその量を見るとびっくりデス。今朝12日（3：45）の、体重 75.6kg (前日比：-1.0kg）体脂肪率 24.6％ (前日比：...
ダイエット日記 5.1cm増えました
きのうは久しぶりに炭酸水を飲みました。一気に4リットル飲んでしまったので、下腹がぽっこり出てしまっています。その他に水道水も飲んでいます。夕飯のお寿司は、美味しくて、お腹いっぱい食べました。今朝11日（0：15）の、体重 76.6kg ...
ダイエット日記 できるかな？
きょうは夕飯にお寿司をとるというので楽しみにしています。おひるは、仕事の都合で外食になりそうです。夕飯に備えて、少なめにしておこうと思います。今朝10日（3：20）の、体重 75.2kg体脂肪率 24.9％へそ周り 93.0mきのうの歩数 ...
ダイエット日記 体重測り忘れました。
昼寝していたら、夜になっていました。ずいぶんと寝たなぁ、と、思い、お風呂に入るために起きました。そのままずっと起きていて、途中お腹が空いたので、夜食を食べてしまいました。結局、その後寝ること無く、今に至っています。朝起きた時に体重を測ろうと...
ダイエット日記 食べたくないのに．．．
プチ断食をすると言ったら、また、強制的に食べさせられました。ずいぶんと食べました。体重増えているだろうな。水分は、計画的に摂ったので目標の6リットル以内にすることが出来ました。今朝8日（3：20）の、体重 76.1kg (前日比：+0....
ダイエット日記 いったいなにがあったのだろう
昨日の記憶がありません。一体何を食べたのか、記録もないです。やたらと水分を飲んだのだけ覚えています。何があったんだろう。今朝7日（5：10）の、体重 75.2kg (前日比：+0.1kg）体脂肪率 24.5％ (前日比：-0.4Pt）へ...
ダイエット日記 自暴自棄
食事制限を強要された。そして、こっそりと食べたいだけ食べた。つぎに、眠り続けた。自暴自棄のような一日だった。こんな生活は、いやだ。今朝6日（0：00）の、体重 75.1kg (前日比：+1.3kg）体脂肪率 24.9％ (前日比：+0....
ダイエット日記 原因は別にある？
さっそく銀行にお金を口座に入れに行きました。千円単位で入金したので、残り４２１円です。寂しいお財布になりました。コレでもう買い物に行けない状態にしました。今朝5日（4：25）の、体重 73.8kg (前日比：-0.5kg）体脂肪率 24...