ダイエット日記 やっぱり水分だった
水分減らしましたが、今度はカロリーの摂り過ぎです。体重は思ったほど減りませんでした。そりゃ、カロリー2日分も摂っちゃ体重の減りに影響しますね。増えなかっただけ、良かったと思わねば。きょうは特に用事もないので、家でお仕事です。水分調整と、カロ...
ダイエット日記 ダイエット日記 飲みすぎました
やってしまった。。。きのう、外出する機会があって、その時に、大量に水分飲みました。完全なる水太りです。せっかく今までやってきたことが、水の泡です。ただ、水分を抜けばまた元の体重に戻ると思いますので、今日いっぱいで何とかしようと思います。今朝...
ダイエット日記 一気にキロ単位では減らせなかったです
きのうはお休みをいただきました。以前から気になっていた、傘の修繕をして過ごしました。修繕に夢中になっていたので、水分はほとんど摂りませんでした。食事は程よく食べ、目標カロリー内に収めることが出来ました。今朝21日（2：25）の、体重 74....
ダイエット日記 寝食を忘れる
あんまりにもお仕事が楽しくって、ずっとやっていたら、4時を回っちゃいました。ここらでコーヒーが飲みたくなったので、体重等の計測をしました。眠くなったら、お昼寝します。きのうのお食事は、朝と昼のみしっかり食べました。夕はお仕事ノリノリだったの...
ダイエット日記 らく、やせ。
こんなの買ってみました。100ページにも満たない、薄い本です。半分はマンガで、半分は解説。楽に痩せるのかと思ったけど、解説が楽なだけだったような。
ダイエット日記 キロ単位で減量したい
きのうはほぼ一日がかりで市場調査しました。久しぶりによく歩きました。お昼はカツにする予定でしたが、天丼になりました。似たようなものですが、ずいぶんと違う食べものでした。今朝19日（5：30）の、体重 76.2kg (前日比：-0.2kg...
ダイエット日記 即寝しました
食べないと決めたのに、夕方になると食べたくなります。こっそりと食パンをかじりました。満足して、眠くなったので、即寝しました。食べた直後に即寝すると脂肪の蓄積に繋がることは重々承知の上でした。今朝18日（3：45）の、体重 76.4kg ...
ダイエット日記 10日分の食料を一気に食べてしまいました
毎月、６のつく日はスーパーマーケットで１割引セールをするんです。で、きのうもその日だったので、いそいそと買い物に行きました。次の２６日までに、と、買ったもの、きのうのうちにすべて飲食してしまいました。１０日分の食料が、お腹に入りました。こり...
ダイエット日記 現状では限界です
なんだか水分を買いに行きたい気持ちを抑えているようです。コレが自然に成れば、飲む量も減るでしょう。水分を減らすのは、今のところここが限界かもしれません。あとは、摂取カロリーによるものになるでしょう。今朝16日（3：00）の、体重 75.4k...
ダイエット日記 期待していいの？
一日目は水分減らすの出来ました。この反動がきょう現れなければ成功です。でも、普通の人がいちにち2リットルも飲めないと言うのが私にはわかりません。2リットルなんか10分もあれば飲んでしまうからです。今朝15日（3：30）の、体重 75.6kg...