食べたくないのに．．．

プチ断食をすると言ったら、

また、強制的に食べさせられました。

ずいぶんと食べました。

体重増えているだろうな。

水分は、計画的に摂ったので

目標の6リットル以内に

することが出来ました。

今朝8日（3：20）の、

体重　76.1kg　　　(前日比：+0.9kg）

体脂肪率　24.9％　(前日比：+0.4Pt）

へそ周り　92.4cm （前日比：+0.4cm）

きのうの歩数　 5,555歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　5.5L

でした。

水分減らしたのに、

たくさん食べちゃったから、

体重増えました。

強制されるってことは

一種のストレスを感じます。

ストレス解消しなくっちゃ

また太っちゃう。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

目標まで、6.1kgです。

応援ヨロシクです。