なかなか、むずかしい

一日、１，３００キロカロリーに抑えるのは、
なかなか難しいです。

気がつくと、お昼ごはんを食べた後、１０００キロカロリーくらいになっていて、
夕飯に３００キロカロリー・・・というのはきついです。

一日１，３００キロカロリーは、初めの内はできていましたが、
今はほとんど出来ません。つい食べてしまいます。

だからと言う訳ではないのですが、下腹が少し出ていたので、
腹筋をはじめました。一日１００回が目標です。
こっちはカンタンなので、毎日目標どおりにできています。

このおかげかもしれませんが、
つい食べ過ぎていても、あまり体重は増えません。
食べ過ぎた２日後くらいには体重が戻っています。

下腹は、まだへっこみません。