ダイエット日記 水分の摂りすぎは、お金に原因があった
きのう、特定健康診査の結果が悪いので市役所から電話がきました。メタボ予備群なので、体質改善の講習会を行なうので参加しないかというお誘いでした。知識は十分あるので、行動が伴っていないわたしは講習会はお断りしました。そうです。わたしは行動が伴っ...
ダイエット日記 ダイエット日記 これから続けていくために
3月から、だらだらとしたブログ更新になっていました。新学期になって、これからしっかり毎日更新していきます。きのうからしっかりと摂取カロリーの計算も再開しました。間食はバナナ1本でした。記録すると、今自分がどういう状態にあるかわかるので、ダイ...
ダイエット日記 寝てばかりの一日
春だからなのか、疲れているのか、ずいぶんとお昼寝しました。日中の殆どを寝て過ごしていたと、思います。こんな真夜中に起きちゃって、大丈夫なのかなぁ。今朝27日（0：00）の、体重 76.4kg体脂肪率 24.4％へそ周り 93.3cmきのうの...
ダイエット日記 ふたたびダイエットモードに戻ります
きのうのお昼ごろからお腹の調子が悪くて食事制限しています。夕飯は食べませんでした。お腹空き気味です。まだお腹が鳴るほどではないので、朝ゴハンはもう少し待ちます。今朝26日（5：20）の、体重 73.9kg体脂肪率 24.0％へそ周り 91....
ダイエット日記 休日
今日も、疲れがとれていません。栄養剤飲んで、ごまかしています。こんばんは、ホテルで慰労会です。早めにチェックインして、ゆっくりと温泉に浸かりたいです。まずは、疲れを取ることを第一に考えたいです。ダイエットは、そのあとで。今朝24日（4：40...
ダイエット日記 また太った
きのうは朝からクタクタでした。でも、眠るわけには行かなかったので、栄養剤飲んで頑張りました。何とか仕事は追いついたので、良かったです。でも、きのうはカロリーを全然意識せずにお食事したので、また太ったかも。今朝23日（6：10）の、体重 74...
ダイエット日記 ランチ、おいしかった
おとといのパソコン復旧での疲れが残っているのか、体調がいまいちです。夜、あまり眠れませんでした。パソコン復旧に一日使ってしまったので、きょうはお休みではなく、お仕事です。体を休めたいです。あさってから温泉旅行に行くので、その時にゆっくりした...
ダイエット日記 パソコン不調で寝不足です
きのうはパソコンが動作しなくなってしまい、今朝3時までかかって復旧作業していました。何とかなおったので、こうして書くことができていますが、夜更かしは健康に悪いですね。睡眠時間は4時間。きょうはランチ会があるので、朝食なしで挑みます。ホントは...
ダイエット日記 反動？ 眠くならず
きのう新しいお仕事をいただき、はじめの準備に時間を費やしてしまいました。夜になっても眠くならず、かつ、お腹が空いてきてお夜食を頂いてしまいました。それも半端ない量食べてしまい、ちょっと後悔です。今朝20日（5：45）の、体重 73.7kg ...
ダイエット日記 ふたたび、寝ていました
なぜか、朝から眠くって、お昼寝も2回しました。でも、まだ眠かったので、16時には床につきました。おきたら、4時！なんと12時間も寝ていたことになります。そんなに身体が疲れているのでしょう。ウォーキングは中止しました。今朝19日（4：15）の...