ダイエット日記 あ～よくねた
ゆうべ22時に寝て、けさ5時半に起きました。わたしはスギ花粉症なので、この季節、よく寝ます。花粉症のせいで、体が疲れているみたいです。今朝18日（6：40）の、体重 73.9kg (前日比：±0.0kg）体脂肪率 23.9％ (前日比：...
ダイエット日記 ダイエット日記 飲水対策
異常なほどに喉の渇きを覚え、大量に飲んでしまいました。一日3リットルまでにしたいのだが、急に減らすと反動で飲んでしまいますね。今朝16日（5：10）の、体重 74.1kg (前日比：+0.8kg）体脂肪率 24.0％ (前日比：-0.2...
ダイエット日記 きょうから仕切り直し
きのうガンバって、確定申告の書類を書き上げました。コレで期限内に持って行くことが出来ます。ずっとパソコンに向かっていたので、ほとんど動いていません。食事はしっかり3回摂りました。水分は、減らそうと思ったのですが、のどが渇いてしまったので、だ...
ダイエット日記 減量計画
体重が増え続けているので、はじめから仕切りなおしと、きのうから質素に食べることにしました。それと、水分摂取を大幅に減らして体重減を狙ってみました。今朝14日（0：45）の、体重 75.2kg体脂肪率 24.2％へそ周り 91.0cmきのうの...
ダイエット日記 お花見したいなぁ
きのうはお休みをいただき、桜のお花見ができそうな場所を探しに行きました。最寄りの大学構内に見事な桜の木があると聞き、キャンパスの事務課に掛け合いましたが、お断りのご回答をいただきました。お花見、いいとこないかなぁ。今朝11日（4：25）の、...
ダイエット日記 リバウンドしちゃいました
卒業式が終わってホッとしたためか、ここのところ、日記の更新をサボっていました。ただ、グラフだけは更新していました。グラフを見ていただけるとわかると思いますが、見事にリバウンドしました。今朝9日（4：30）の、体重 75.4kg体脂肪率 24...
ダイエット日記 復活しました
おとといの午前1時に起きて、昨日の午後7時まで通しで起きていました。寝る直前には、幻聴や幻覚が!だいぶ無理しました。今朝5日（3：30）の、体重 71.5kg体脂肪率 23.1％へそ周り 88.8cmでした。通しで起きいたので、4日の数値は...
ダイエット日記 やっぱり水分摂り過ぎです
お茶飲みすぎた~しかも、外は雨だったので、ウォーキングしてないし、お仕事でずっと座りっぱなしで、ほとんど動いていない。せっかくきのうの朝の数値が良かったのに、コレじゃあ台無しだぁ。今朝3日（1：00）の、体重 72.8kg (前日比：+...
ダイエット日記 体重、激減
目標をへそ周りサイズから体重に移した。きのうは普通にお食事。おやつの時間に、仕事の打ち合わせがあったので、間食はなかったです。夕飯は外食だったので、カロリー計算できませんでした。今朝2日（6：30）の、体重 71.8kg (前日比：-1...
ダイエット日記 目標は無謀だったのか？／次なる目標設定。
とうとう3月になってしまいました。あさってが、卒業式です。目標としていたへそ周りのサイズは、はるかに届かないものとなっています。体をスーツに合わせようとしていましたが、スーツを体に合わせることにしました。きのうの朝28日（1：00）の、体重...