ダイエット日記 寒くなりましたね、
食べたものの記録、取ればとるほど幻滅です。もう好き放題食べていて、カロリー無視。今日もさんざんな結果になりました。でも、体重が減ったのはなぜ？と言う感じで、いろいろ不思議です。今朝19日（2：15）の、体重 76.5kg (前日比：-1...
ダイエット日記 ダイエット日記 冬突入に備えて
仕事部屋には暖房器具がないのです。綿入れ半纏をきて、靴下2枚重ねで、今まで耐えてきました。でも、今朝の室温が16度を下回りました。さすがに寒くてたまりません。ふと、友人が話していたことを思い出しました。「着る寝袋っていうのがあるんだよ」これ...
ダイエット日記 もう限界です。
食べ過ぎました。カロリーめちゃくちゃとりました。もちろん体重に変化ありました。減るどころか増える一方です。もう、ここらで食べることをやめなければならないかと思います。最低限の食事にとどめて、あとは耐え忍ぶだけ。なんてことができたらいいなぁ。...
ダイエット日記 たべすぎちゃいました
きのうは食べ物飲み物を用意して勉強会に出ました。でも、勉強会後の懇親会に出席したので、飲食代がかかってしまいました。しかも、帰りの電車は急行に乗るつもりが、有料の特急電車に乗ってしまう始末。そこで水１リットル買って乗り込んだので、水分もさら...
ダイエット日記 元に戻ってしまいました
カロリー計算途中で記録を取り忘れてしまいました。なので、その後は食べずにいました。じつは、お昼ごはんの計測を忘れたので、「もうきょうはいいや」と、思ってしまったのです。今朝16日（1：00）の、体重 76.9kg (前日比：+0.4kg...
ダイエット日記 禁断症状が出たのかも知れません
10時にパンを間食しました。コレがまた尋常でない量を食べました。6枚切り食パンに換算して10枚分です。お腹がはちきれるかと思いました。苦しいほど食べたので、「きょうはもう飲食しない」と、考えたのですが、夕方20時位になって、食事したい気分に...
ダイエット日記 大敵な間食をしてしまった
間食してしまいました。しかもたくさん。間食が原因でカロリーが大幅に増えてしまいました。せっかくいいとこいっていたのに、コレでは台無しです。水分量だって、気をつけていたのに。自分が情けなくなってしまいました。今朝14日（1：35）の、体重 7...
ダイエット日記 飲む水分量を減らしたら
飲む水分を半分にしてみようという計画、やってみました。買い物に行くと、ペットボトル飲料を買って飲んでしまうので、きのうは買い物に行きませんでした。すべてを水道水でまかないました。やればできるものですね～水分、減らすことが出来ました。その結果...
ダイエット日記 体重減る量が少なくなりました
空腹を炭酸水でごまかしています。なのでどうしても飲む分量が増えてしまいます。飲んでいる分量のすべてが炭酸水ではないのですが、以前から飲む分量が多いな、と思っていました。きょうは飲む分量を減らすことに挑戦してみます。一気に半分なんてできたらい...
ダイエット日記 カロリー計算はたのしい
きょうは「ポッキーの日」だそうです。1111なので、ポッキーが並んでいるみたいに見えるからだとか。ポッキー、しばらく食べていません。一応わたしの中では「チョコレート」なので。まあ、カロリー計算して計画的に食べるのはありだと思います。カロリー...