ダイエット日記 どうしてそんなに飲めるのでしょうか？
けさ、起きてみたら異常に寒い。でも、温度計は14.9度だった。身体が冷えているのかもと、ショウガ湯を飲んでみたが変化なし。最終手段として、お風呂を沸かし、30分つかっていたらようやく暖かくなった。お風呂から出てきたら、温度計は13.4度にな...
ダイエット日記 
ダイエット日記 今年最後のあがきになります
とうとうおこづかいがなくなりました。これでお買い物にはいけなくなりました。炭酸飲料も、当分お別れです。水分は減るでしょう。あとは水道水に頼るのみです。ショウガ湯飲んでガンバります。今朝17日（5：15）の、体重 76.6kg (前日比：...
ダイエット日記 飲み物を減らすことが出来ました
買い物に行っちゃいました。つい習慣で、ペットボトルに手が伸びて、買ってしまいました。きょうは母と買い物です。ペットボトル飲料は避けて通ります。サバの味噌煮缶がほしいな。今朝16日（5：00）の、体重 76.4kg (前日比：-0.8kg...
ダイエット日記 記録をとった日に限って
きのうはしっかり記録を取りました。でも、カロリー計算は、寝る直前にしました。食べた毎にカロリー計算していなかったので、どれだけカロリー摂っているのかわからず、結果としてとっても大変なことに気が付きました。きょうは、食べたらすぐに計算すること...
ダイエット日記 持病が悪化して、飲食状態が大変でした
きのうも記録満足に取れませんでした。冬になると、持病が出てパニック状態になります。きのうまさに日中からパニック状態で、なにも手に着きませんでした。炭酸水をだいぶ飲みました。10りっとるくらいかなぁ？お腹が苦しくて、夕飯が食べられませんでした...
ダイエット日記 記録に頼る
最近記録取ってないので、なにが良くて、なにが悪いのかわかりません。記録に頼っていたので、体重減らないです。きょうはどこにも行かないので、記録はしっかり取れるでしょう。今朝13日（4：55）の、体重 76.2kg (前日比：+0.6kg）...
ダイエット日記 同じものばかり食べた結果
お腹がいたいです。内蔵がどうとかではなくて、筋肉痛です。あまり話はいいことではないですが、こんにゃくの食べ過ぎで、お腹の調子を崩してしまい、それを出すのにお腹に力を入れたのです。それで筋肉痛になりました。こんにゃくは当分見たくないです。今朝...
ダイエット日記 眠い!
またも記録取ってません。食生活がバラバラです。目覚めた時間も真夜中だし、身体が参ってしまいます。起きてから6時間がたとうとしているいま、眠くなりました。これから朝の送りがあるのに、寝てはられませんね。今朝11日（0：45）の、体重 76.9...
ダイエット日記 食事の記録なし
きのうの食事は、おなかがすいた時に摂り、記録は摂りませんでした。夕飯は21時でした。めちゃくちゃな食生活の一日でした。また水分を摂り過ぎて、身体冷やしました。アホですね。今朝10日（5：30）の、体重 76.0kg (前日比：-0.2k...
ダイエット日記 弟とランチしました
昼間急に弟が遊びに来たので、そとでランチしました。その後、おせんべいとか甘納豆などを間食してしまいました。カロリー、水分わかりません。食べ過ぎたかも。今朝9日（4：45）の、体重 76.2kg (前日比：-0.3kg）体脂肪率 26.5...