メタボあゆむのハッピーダイエット

きのうは一体何をやっていたんだろうか？実のなることができていない日だった。なんとなく過ごしてしまうと、もったいないと思ってしまうので、何らかの結果がほしい。夜中は、仕事をするつもりが家族の依頼で温泉旅館をさがす羽目になった。早く寝たかったの...

今朝、お肉を焼こうと思ったら、冷凍したままでした。お肉は今部屋で自然解凍中です。代わりに牛皿でも食べに行こうかと思いましたが、手持ちのお金がないことに気づき、いま、チーズをほおばっています。今朝10日（3：50）の、体重　74.0kg　　　...

だいぶ変則的な睡眠とお食事をしたので体重増えているの覚悟しています。夜食たべました。夜食のあとに炭酸水2リットル。この2リットルがクセモノですね。どうしてもきょうの10時までに仕上げたいお仕事があったのです。でも徹夜はしないと決めたので、眠...

また夜更かししてしまいました。でも、起きる時間を遅くしたので、睡眠不足にはなりませんでした。きのうは昼寝もしたし、少しくらいならと、遅くまで起きていたのです。夜食も食べました。チーズと鶏の唐揚げです。おかげで夜中もしっかり勉強することが出来...

おかげさまで、ノドの方は回復に向かっています。やっぱり寝不足による疲れが原因で、ウイルスにやられました。身体の抵抗力が弱くなっているところにつけ込むなんて、とんでもないウイルスです。それでも食欲だけは落ちませんでした。きのうもしっかり食べま...

まだのどが痛いです。きょう朝イチで病院に行きます。やっぱり専門家に診てもらうのが一番ですから。ゆうべはさっさと19時半には寝ました。夜中に一度起きましたが、すぐに布団に潜って、再び寝ました。寝るのが一番ですね。今朝6日（3：00）の、体重　...

疲れがたたったのか、ちょっと咳が出ます。ひどくなるようでしたら、病院で診てもらう予定です。きのうはさっさと寝てしまいました。11時間位寝ました。それだけ疲れているのですね。今日も早寝して体力回復です。今朝5日（5：25）の、体重　74.6k...

なんだかクタクタです。やっぱり早起きすぎるのは、やめたほうがいいですね。なんだかんだしていたら、夕方になっちゃいました。ホント、睡眠は大切です。特定健康診査おわって、気が抜けたかな？今朝4日（1：20）の、体重　74.1kg　　　(前日比：...

特定健康診査が終わって、家についたのが16時、それまでずっと食べずにいました。相当お腹が空いただろうと思いきや、コレが全然空腹感がないんです。どうしちゃったんだろう？結局、次に食べ物を口にしたのは19時でした。今朝3日（6：40）の、体重　...

特定健康診査日前だというのに、ビーフジャーキーとあたりめを間食しました。いつもは小食にしている夕飯は豚肉の黒コショウ焼きを140g平らげました。いま4時に朝食のキャベツをかじっています。特定健康診査は14時からなので、昼食はその後になります...