ダイエット日記 ひと月で体重4.6kg減りました
目標日の前日だっていうのに、水分たくさん摂ってしまいました。のどが渇いてしょうがなかったのです。ですが、以前のように12リットルなんて飲めないですね。身体が変わってきているのでしょうか？最近食も細くなってきました。少しの量でお腹いっぱいにな...
ダイエット日記 
ダイエット日記 一日で体重が１kg減りました
きのうは青色確定申告の書類を揃えました。アトは提出するのみ。1月中に書き上げたのは何年ぶりだろう。そんなことに夢中になりながら、食事は食べましたが、あまりお腹が空かないのです。なので間食もせず、水分もまあ許容範囲でした。今朝31日（3：20...
ダイエット日記 お肌につやが出てきました
きのうはパソコン作業で一日座りっぱなしでした。食事はしっかり摂りましたよ。水分は、目標を持って挑んだので、少なくなりました。ちょっと夜更かししちゃったけど、パソコン作業は終わりました。今朝30日（3：55）の、体重 74.7kg (前日...
ダイエット日記 あと一歩なのに、ガンバりが足りない
おととい睡眠が足りなかったのか、お昼寝をしました。それでも足りなくて、17時には寝てしまいました。やっぱりわたしには睡眠が大切ですね。きのうの昼間、間食であたりめを食べてしまいました。体重増えているだろうな。水分も摂り過ぎたし、せっかくここ...
ダイエット日記 わたしのダイエットのヒミツ
気が付いたら、もう3時になっていました。でも、よくよく考えたら22時半に寝たんだっけ。ちょっと少ないですが、まあいいでしょう。きのうはなぜだかのどがかわく日でした。つい水分を飲みすぎてしまい、「コレじゃあ、へそ周りが増えちゃう」と、思ってい...
ダイエット日記 おお、へそ周りが！
きのうは早めに寝たので、早起きすることが出来ました。睡眠時間も十分にとれてスッキリとした目覚めでした。朝食用に食べようとした豚肉を解凍するの忘れていました。24時間営業しているスーパーマーケットへ行き、入手しましたが、高い出費になりました。...
ダイエット日記 ウエストが90cmを割りました
きのうはずっと頭痛がしていたので、さっさと寝ることにしました。日中も3回ほど寝たのですが、頭痛は取れなかったです。おととい夜更かしをしたから睡眠が不足していたのかもしれませんね。やっぱり夜は寝るに限ります。今朝26日（4：35）の、体重 7...
ダイエット日記 とんでもない
きのうはとんでもなく仕事が楽しかったです。食事を忘れるくらいでした。でも、しっかり食べるものは食べました。最近あまりお腹が空かないです。ストレスなくていい傾向です。これから、焼肉をしようかと思っています。昼食です。今朝25日（0：00）の、...
ダイエット日記 だって、お腹が空かないんだもん
水分はきのうの16時までにして、それから約12時間飲みませんでした。食事は予定量を10時までに食べ、しめは20時にたまごを2つ。特に運動はしていません。特別なことと言ったら、スターバックスでコーヒーをベンティサイズで2杯飲みました。ベンティ...
ダイエット日記 最近、寒さに強くなった！
いま、室温15度でこれを書いています。不思議なのですが、Ｔシャツにカットソーと、作業着の３着のみです。こんなに薄着なのに、身体が温かいです。ストーブ類の暖房器具は使っていません。食生活を変えたからかもしれません。とっても楽です。暖房器具を使...