睡眠不足でした

疲れがたたったのか、

ちょっと咳が出ます。

ひどくなるようでしたら、

病院で診てもらう予定です。

きのうはさっさと寝てしまいました。

11時間位寝ました。

それだけ疲れているのですね。

今日も早寝して体力回復です。

今朝5日（5：25）の、

体重　74.6kg　　　(前日比：+0.5kg）

体脂肪率　25.1％　(前日比：+1.8Pt）

へそ周り　91.0cm （前日比：-0.8cm）

きのうの歩数　4,408歩

きのうの摂取水分　 4.5L

でした。

疲れていたぶん、外出もほどほどにしていました。

水分をたくさん飲んだつもりでしたが、

それほどではないですね。

食事は十分にとっているので、

おとなしくしていれば

そのうち体力も回復するでしょう。

今日は関東全域で雪らしいですが、

わたしのところでは雨が降っています。

一応関東ですが。

[目標]

3月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、4.6kgです。