ダイエット日記

夕方に持病の薬を飲みました。 この薬は飲むと眠くなるので、 すぐに布団に潜り込みました。 7時間も寝てしまいました。 こんばんは、もう眠れないかもしれません。 昼間できなかった仕事をして過ごそうかと思います。 時間はたっぷりあります。 今朝...

きのう13時からしたお昼寝は、 21時まで寝ていました。 午後いっぱい使ってしまったので、 それからお仕事しました。 夕食もその後食べ、 3時に就寝しました。 きっと疲れていたのでしょうね。 睡眠リズムがまた崩れてしまいました。 きょうはお...

おとといの食べ過ぎできのうは昼すぎまで お腹が空きませんでした。 ただし、ノドが渇いたのでたくさんコーヒーを飲みました。 飲んでばかりで、水膨れするんじゃないかと思うほどでした。 飲み物はどうしても手が出てしまいます。 今朝もあまりお腹が空...

きのうのランチ会のごちそう食べすぎました。 お腹が苦しくなるまで食べました。 と、言うのも、メンバーの一人が 酒のんで寝てしまったのです。 そのメンバーのぶんまで食べたので 2人前食べたことになります。 ただでさえ中華はボリュームがあるのに...

ゆうべ2時間寝たところで急に目覚めてしまいました。 30分ばかり起きていたら、再び眠れましたが、 一体何だったのでしょうね。 日中に母から庭仕事を手伝ってほしいと言われ、 2時間ばかり外で作業しました。 久しぶりの肉体労働です。 終わったあ...

きのうは昼間に昼寝を2回し、計5時間寝てしまいました。 19時過ぎになって、やりたいことができて、 熱中していたらいつの間にか3時に。 昼間寝ていたからできることですね。 9時位まで寝ていようと思ったのですが、 夜更かしの割には早く目が覚め...

きのうは炭酸系飲料を飲まずに過ごしました。 おかげで摂取水分量が減りました。 ただ、のどが渇いてだいぶ苦しみました。 水かお茶でも飲んでいればよかったのかもしれませんね。 きょうも炭酸系飲料は飲まずにいようと思います。 ＧＷように用意したお...

睡眠時間が短いのか、それとも寝始める時間が早いのか、 とにかく起きた時間が0時半です。 他の家族はこれから寝ようとしている時間です。 一人夜中に起きていて仕事するのですが、 静かなのではかどります。 朝食は2時頃です。 さっき、豚肉を調理し...

5月になってしまいました。 あっという間の4ヶ月が過ぎました。 今年に入って体重が7kg減りました。 ペース遅いかもしれませんが、 リバウンドしない程度の減り方です。 今まで首を下にむけてもお腹が見えて、 ベルトが見えなかったのですが、 最...

きのうは図書館で６時間勉強しました。 図書館は飲食禁止なので間食せずに済みました。 でも、家に帰ってから、 水分を3.5リットルも飲んでしまい、 お腹が張ってしまいました。 飲むんじゃなかったと、後悔しています。 スーパーマーケットで 豚肉...