ダイエット日記

カロリー計算と記録、食べる速度に追いつかず、「えぇぃ、もういいや」と、放棄しました。 記録合ってのレコーディングダイエットなのに、それをやめてしまうとは首縊り者です。 と、言うことで、その後食べるのをやめました。 なのできのうの摂取カロリー...

普通食を食べています。 きのうもそうでした。 舌の痛いのが治ったのだから、ダイエット食にしなくては。 美味しいもの食べ過ぎちゃう。 また舌が痛くなったら、どうしよう。 食べ過ぎが原因なんだから、節制しなくては。 今朝は目覚まし時計で起こされ...

もう、舌の痛みはありません。 普通食、ガンガン行けます。 水だけで三日間と言っておきながら、流動食に目をつけてしまったのです。 空腹をいやすのにちょうどいいと、流しまくったりして、カロリーが2,400kcalほどになってしまいました。 きの...

水だけで過ごして半日経ったところで、固形物でなければ食べてもいいかも。 と、バターコーヒーとアイスクリームをいただきました。 いやー、とても美味しくいただきました。 でも、コーヒーって、刺激あるんじゃ？ と、頭をよぎったので、きょうはやっぱ...

1日にあった同窓会で食べすぎたのか、舌が荒れてしまいました。 舌が痛くてたまりません。 きっと内蔵が弱っているのでしょう。 回復のため、きょうから三日間は水だけで過ごすことにします。 お腹減るだろうと思いますが、身体が疲れているのだから、仕...

以前から予定していた同窓会が無事終わりました。 わたしは飲み過ぎのため、体重が激増しました。 まあ、これは予定の内でしたので、きょう取り戻します。 それにしてもカロリー気にしないで食べるのって、楽ですね。 きのうは焼き魚メインのお店だったの...

今まで使っていたご飯茶碗は、直径が14.5cmあってね比較的大きなものでした。 しかも、色は白！これってご飯をよそう時に多く入ってしまうと言われています。 と、言うことで黒いご飯茶碗を購入。 直径は11cmで小ぶりです。 みのる陶器 黒マッ...

カロリー計算を再開してから、間食しなくなりました。 更には食事を控えめに食べるようになりました。 いちにち終わって、カロリー計算してみると、カロリー不足だったりして。 あとからライスを少量食べたりしています。 水分を炭酸水から烏龍茶に変えま...

きのうから食事制限とカロリー計算を再開しました。 カロリー計算は長いことやっていたので、それほど時間がかかること無く出来ました。 食事制限はめんどくさかったのと、やたら眠かったのとで一食だけになってしまいました。 一食のカロリーが高かったの...

何回目かのレコーディングダイエット、きのうは始めでもあり、食事制限はしませんでした。 食べたいものを食べたい時に好きなだけ食べる。 これで現在のおおまかな摂取カロリーを知ることが出来ました。 きょうから食事制限をすることにします。 朝食はバ...