ダイエット日記

普通食を食べています。きのうもそうでした。舌の痛いのが治ったのだから、ダイエット食にしなくては。美味しいもの食べ過ぎちゃう。また舌が痛くなったら、どうしよう。食べ過ぎが原因なんだから、節制しなくては。今朝は目覚まし時計で起こされました。わた...

もう、舌の痛みはありません。普通食、ガンガン行けます。水だけで三日間と言っておきながら、流動食に目をつけてしまったのです。空腹をいやすのにちょうどいいと、流しまくったりして、カロリーが2,400kcalほどになってしまいました。きのうは普通...

水だけで過ごして半日経ったところで、固形物でなければ食べてもいいかも。と、バターコーヒーとアイスクリームをいただきました。いやー、とても美味しくいただきました。でも、コーヒーって、刺激あるんじゃ？と、頭をよぎったので、きょうはやっぱり水と白...

1日にあった同窓会で食べすぎたのか、舌が荒れてしまいました。舌が痛くてたまりません。きっと内蔵が弱っているのでしょう。回復のため、きょうから三日間は水だけで過ごすことにします。お腹減るだろうと思いますが、身体が疲れているのだから、仕方ないで...

以前から予定していた同窓会が無事終わりました。わたしは飲み過ぎのため、体重が激増しました。まあ、これは予定の内でしたので、きょう取り戻します。それにしてもカロリー気にしないで食べるのって、楽ですね。きのうは焼き魚メインのお店だったので、久し...

今まで使っていたご飯茶碗は、直径が14.5cmあってね比較的大きなものでした。しかも、色は白！これってご飯をよそう時に多く入ってしまうと言われています。と、言うことで黒いご飯茶碗を購入。直径は11cmで小ぶりです。みのる陶器 黒マット ゆら...

カロリー計算を再開してから、間食しなくなりました。更には食事を控えめに食べるようになりました。いちにち終わって、カロリー計算してみると、カロリー不足だったりして。あとからライスを少量食べたりしています。水分を炭酸水から烏龍茶に変えました。単...

きのうから食事制限とカロリー計算を再開しました。カロリー計算は長いことやっていたので、それほど時間がかかること無く出来ました。食事制限はめんどくさかったのと、やたら眠かったのとで一食だけになってしまいました。一食のカロリーが高かったので、こ...

何回目かのレコーディングダイエット、きのうは始めでもあり、食事制限はしませんでした。食べたいものを食べたい時に好きなだけ食べる。これで現在のおおまかな摂取カロリーを知ることが出来ました。きょうから食事制限をすることにします。朝食はバターコー...

今年も残すところ13週間となりました。3ヶ月と書くとまだまだあると思いますが、52週間のうちの残り13週間ですからあと少しなんです。今年中に59kgになると宣言しているので、焦っています。あと15kgもあります。年の途中から体重が増えだしま...